Arena Kolín z.s. - studio zdr. životního stylu, různé druhy pohybových aktivit, joga, relaxace, rehabilitace, cvičení pro děti,seniory i pro lidi s omezenou hybností

Výživa, která podpoří zdraví, kondici i sportovní výkon

Chcete upravit svou hmotnost, zlepšit kondici, mít více energie nebo podpořit sportovní výkon? Ve Fit studiu ArenA nabízíme individuální výživové poradenství pro dospělé, děti, dospívající i sportovce.

Každý člověk má jiné potřeby, denní režim i cíle. Proto nevycházíme z univerzálních diet, ale z vašeho skutečného života, pohybové aktivity, zdravotního stavu a možností.

Pomůžeme vám například:

upravit hmotnost a složení těla,

zlepšit kondici, výkonnost a regeneraci,

správně sestavit jídlo před tréninkem i po něm,

zajistit dostatek energie a živin při sportu,

nastavit vyvážený jídelní režim pro děti a dospívající,

zorientovat se ve složení potravin a čtení etiket,

vybírat vhodné potraviny při běžném nákupu,

vytvořit dlouhodobě udržitelný režim bez zbytečných zákazů a hladovění.

U dětí a mladých sportovců klademe důraz na zdravý růst, dostatek energie, správnou regeneraci a vytvoření přirozeného vztahu k jídlu. U rekreačních i výkonnostních sportovců se zaměřujeme na propojení výživy s tréninkem, výkonem a odpočinkem.

Součástí poradenství může být analýza složení těla, rozbor současného jídelníčku, konkrétní doporučení i následná kontrola výsledků.

Nejde o krátkodobou dietu. Společně hledáme způsob stravování, který vám bude vyhovovat a který dokážete dlouhodobě dodržovat.

Objednejte se na osobní konzultaci ve Fit studiu ArenA.

Domluvit konzultaci

Nové lekce, připravované akce, workshopy a důležité informace z našeho studia

JÓGA OD ZÁŘÍ NOVĚ FORMOU KURZU

Vážení a milí klienti studia,

Od září dostanou naše lekce jógy novou, pravidelnější podobu. Místo jednotlivých otevřených vstupů jsem pro Vás připravila ucelený kurz 1O lekcí ve stálé skupině.

Pravidelné cvičení přináší mnohem větší účinek – lekce na sebe budou přirozeně navazovat, každý bude mít své místo jisté po celou dobu kurzu a společně budeme moci vnímat skutečný pokrok.

🌿 10 lekcí jógy
🌿 Cena celého kurzu: 1 300 Kč
🌿 Termín: každou neděli od 18.00 do 19.00 hod
🌿 Začínáme: 13.9.
🌿 Fit studio ArenA Kolín

Kapacita kurzu je omezená. Místo je závazně rezervováno po uhrazení kurzovného.

Přihlásit se můžete přes rezervační systém studia

Těším se na pravidelná společná setkávání na podložce.

Jana Baldová

- každé pondělí od 18.15 se můžete těšit na FUNKČNÍ TRÉNINK s Jitkou. 💪

Lekce je zaměřená na posílení celého těla, zlepšení kondice, stability a správného držení těla. Cvičení je vhodné pro všechny – intenzitu si každý přizpůsobí podle svých možností.

Nově zařazujeme lekci cvičení na židli, která je vhodná nejen pro seniory, ale pro každého, kdo hledá šetrný a bezpečný pohyb.

Lekce je navržena tak, aby respektovala aktuální možnosti každého účastníka. Cvičení probíhá vsedě nebo s oporou židle, díky čemuž je stabilní, přirozené a snadno dostupné i pro osoby s omezenou hybností, po úrazech nebo při návratu ke cvičení.

Zaměřujeme se na jemné rozhýbání těla, zlepšení mobility, stability a celkové vitality. Důraz klademe na správné provedení pohybů, dech a vnímání vlastního těla.

Lekce je vhodná pro:

seniory
osoby s omezenou hybností
klienty po zranění nebo delší pauze
každého, kdo hledá klidnější, ale efektivní formu pohybu

Přijďte si zacvičit v bezpečném prostředí a objevte, že pohyb může být příjemný a dostupný opravdu pro každého.

z důvodu stále se rozrůstající členské základny i nadále hledáme nové trenéry a lektory pohybových aktivit pro děti od 4 let

Studio zdravého životního stylu ArenA Kolín

Co u nás najdete

Děti a mládež

Lekce pro dospělé

Výživa a regenerace

Výživa, která podpoří zdraví, kondici i sportovní výkon

Pomůžeme vám například:

Nákup bez zmatků: jak číst etikety a vybírat potraviny

Naučíte se:

JÓGA OD ZÁŘÍ NOVĚ FORMOU KURZU

Máte nějaký dotaz?

Kontakt